我的頭發白了。

女 | 35歲

健康咨詢描述： 我的頭發白了，隨著年齡的增長，也越來越多，現在快一半了。也沒用過藥，也沒其他方面的病。

      病情分析：
      少白頭多與遺傳有關，平時注意飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。
      指導意見：
      含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。