如何吃維生素？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 你好！因為長期在電腦前工作，近段時間感覺皮膚越來越差。所以很著急，為了怕過早衰老，所以我選擇內外兼治。
只要有淡化色斑，美白的我都想去嘗試。我現在有吃維生素C和E
天天喝檸檬汁，也有喝清腸茶。但我想知道該怎麼去安排哪個時間。比如什麼時間吃維生素效果比較好，什麼時候喝清腸的好？
謝謝！

      維生素應飯後服用，有利於吸收.用藥期間不要服用清腸的藥物.