怎樣快速使脖子變細？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我的脖子很粗，看起來難看極了，我知道有一種瑜伽可以使脖子變細但是不知道具體該怎麼做，希望有人告訴我好的辦法！

      1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。　　2.以右手扶住頭，向右側壓下，然後回到正面。　　3.再以左手扶住頭，向左側壓下，然後回到正面。　　4.以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈。　　5.可重復多做，次數沒有限制。　　功效：修飾脖子側邊的線條，消除並預防脖子部位皮膚的松弛。　　注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎。上述動作中並不包括頭部後仰，因為後腦部位有許多重要的神經傳導，不當的方式容易受傷，所以在所有的頭頸動作中一定要避免後仰的方式。