如何變瘦身達人主要瘦腿

女 | 20歲

健康咨詢描述： 女20110斤大腿小腿肉很多穿不了短衣系列如短裙短褲

曾經的治療情況和效果： 曾經跑步但效果不明顯

想得到怎樣的幫助：長期跑步會瘦身嗎怎樣才能瘦啊

      病情分析：
      你好，只要長期堅持運動肯定會起到減肥瘦身的作用。
      指導意見：
      但是跑步要慢跑，強度不宜太大，平時建議你做一些瑜伽類的有氧運動，不但可以瘦身還可以提高氣質。