如何瘦腿部、手臂肌肉

女 | 0個月

健康咨詢描述： 16

曾經的治療情況和效果： 以前做過一年運動員

想得到怎樣的幫助：不要是手術或吃藥，科學的瘦肌肉腿的方法

      建議爬樓梯鍛煉，上樓梯，上樓梯時，必須是腳掌前半部分用力，不能全腳著地，感覺有小腿拉伸的緊繃感，根據個人需要及身體狀況適量而行
      

患者追問：

還有方法嗎