最近老是失眠，

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近早上起來，枕頭上有很多頭發，不知道是怎麼回事，別人怎麼沒有掉頭發呢，我到底是怎麼啦。誰可以告訴我，我該怎麼做呢。

      病情分析：
      失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁症，焦慮症，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統，消化系統等等。
      指導意見：
      遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，周末亦如此。 維持合適的睡眠環境，應有一個安靜、清潔舒適的環境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過高過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應防感冒。 比較嚴重的可以用一些安定片。