我才20歲長了很多白發，怎麼啊？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 小時候都沒有白發的，讀高中的時候就慢慢有了，現在我只能依靠染發來遮掩了，好郁悶都沒法見人，我一個大姑娘家，給人的感覺“未老先衰”。大家幫幫我好嗎？

想得到怎樣的幫助：我才20歲長了很多白發，怎麼啊？

      病情分析：
      您好，引起白發的因素有很多，僅僅看您的描述，還是不好下結論的，目前常見的原因是缺乏維生素和內分泌障礙等。
      指導意見：
      建議您可以去看看中醫，有些湯劑方子對治療白發還是有很好的效果的，具體藥方，要針對您身體的實際情況，沒有檢查是不好推薦的，平時注意飲食上多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,比如鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等，另外，堅持體育鍛煉,增強體質，對治療也有很好的幫助。